さわやか健康人

ほぼ、一日中会社でパソコンを使用して仕事をしている人って多いです。

長くパソコンと向かい合っていると目は疲れますよね。
仕事柄仕方ないのですが、こんな環境下に目を長時間置いていると、近視にもなるので注意が必要です。
こんな目の悩みを抱えている方に、食べて欲しい食材、それは・・・

にんじんを食べることをおすすめします。

にんじんには、豊富なβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは必要に応じて体内でビタミンAに変換されます。このビタミンAは視力低下や疲れ目を予防する効果があるようです。パソコンを長時間眺めているなら、にんじんを積極的に食べましょう！  

日曜日なのに、今朝は６時に起きてしまった。早すぎるのは分かるけど、なぜか目がすっかり覚めてしまったんだから仕方が無い。新聞を持ってきて読み始めた。


昨日は普通どおりの時間にねたんだけどなぁ。。まぁ、健康的だからいっか！なんて考えながら冷たい水を一杯


しばらくして、今日仕事に行くことを思い出した。　仕事の緊張感が、自分を早起きさせたんだな、きっと。


朝食を摂って、早めに出勤！とっとと仕事を片付けて、２時半に退社した。
忙しい、今の仕事もあとちょっとの辛抱だ！がんばろっと！
でもさすがに、ちょっと眠くなってきたので、今日は、１２時前には寝よう・・・  

インターネットカフェなるものへ初めて足を運んでみました。マッサージチェアを用意した部屋もあるとのことで、そこをチョイス！ついつい気持ちよくて20分ほどもマッサージしてしまいました・・・。仕事柄、デスクワークで肩こりに悩まされている人間なので・・・。

自宅にマッサージチェアなんて生活に、ちょっと憧れはするけど、お金や設置スペースのこと考えると無理だな。

パソコンを10時間以上も眺めりゃ、そりゃ肩も凝ります。でも、あとちょっとで仕事もひと段落するので、それまでの辛抱。  

昨日、久しぶりにパチンコ屋へ行った。３時間打って、ちょっとしたお金が入ってきた。
今月初めて行ったのだけど、運が充電されていたのかな？
友人から借りたDVDを見ようかとも思ったけど、パチンコ屋に行って良かった！良かった！
行きつけの居酒屋へ行って、飯を食べることにした。
キンキンに冷えたビールがやってきて、これがホントに美味しかった。
ちょっとだけ、体重が増えてきていたので、気にはなったが、暑いのでグビグビ飲んだ。
勝ったお金で飲んでいるので、ついつい注文しすぎた。
健康に対する意識が向上している昨今、エステでメタボ対策をする男性も増えているんだとか。
そんな話を飲みながらしていたのだけど、食べる手は止まらなかった（笑）
最近、仕事が忙しく、残業続きだと話したら、友人も同じように仕事が忙しいらしい。
仕事も大切だけど、やっぱたまには飲んで息抜きしないとね
当然、儲けた自分が居酒屋での会計は支払った。